10/16の体調 そんなに怖がらなくてもー
月曜です。
本来なら1週間のうちでもまぁまぁ忙しい日。
なのにー
なーぜー♪
ひま。ひまなの？
今の上司ですが、奥様がパニック障害をお持ちの方だから、というのもあるのでしょうが、私にどの程度仕事を割り振ったらいいか考えすぎているような気がします…（ーー；）
いやね？わかりますよ？
波があるし、荷重がかかっちゃったらダウンしちゃうリスクはあるし。
それにこの病気でお休みできるのはあと5回。
そういうのもあって、大事にしてくださってるのはわかります。
でもそーんなにやわでもないんだよなぁ…と思い。
やっぱりどこまで割り切って普通の人みたいに仕事を割り振ったらいいかわからないんでしょうねぇ。
私もわからないですし。
でもだからといって遠慮されてしまうのも困るんです。だってお給料はもらってるんですもの。
少なくてもデイリーのルーティンワークはもう少しくださいよぉ〜(T ^ T)
それを打破するには、まず自分がまぁまぁまだ出来るよ、ってことを表さないといけないんだなぁ、と思いました。
養命酒、飲みます。
鉄分、忘れずに摂ります。
帰ったらストレッチして、好きなことやります。
オンオフできるようになって、HSPアンテナはなるべくシェルターに入れるようにして。
いけるぜ！自分！
■今日の学び■
できるか出来ないかを見せられるのは自分だけ。
ならば、見せられる自分に近づいていこう。
SFとスペースオペラの違い？
ども！うつ餅です！
突然ですが、そして今更ですが、銀河英雄伝説を読んで観ています。
アニメはYouTubeをダウンロードするアプリで通勤の合間に見てるんですけど、これはSFとどういがうのか？という素朴な疑問。
見ていると、やっぱりガンダムとかと被っちゃうんですよね。
SFはサイエンス・フィクション。
つまり、あくまでも空想の世界。
スペースオペラの定義は
本当にあるかもしれないねー、という『未来の歴史』
たしかに銀河英雄伝説は人と人、国と国の争いで、勧善懲悪ものではありません。
でもガンダムは？
どうやらガンダムは作れそう。ジオン軍は悪く取られていたけれど、それも理想郷を作りたいと考えた人の話。
と思いながら銀河英雄伝説見てるから頭くちゃくちゃです。
ストーリーはかなりしっかりしてるので、本当に歴史書を読んでる感覚になります。未来の司馬遼太郎みたい（笑）
20世紀っていろんなすごいものが生まれてたんだなあ、と改めて感心しつつ、秋の夜長を楽しんでおります。
10/15の体調 あしーたがあるーさ
明日がある♪
なんて、歌ってみました。
地味にこの歌が好きです。
- provided courtesy of iTunes
今日は思った通り、昨日の疲れと、連日の天候のお陰で、さすがにだるだるでした。ほとんど寝てたかなぁ…。
でもお昼寝から目が覚めたら、朝ごはん用の準備もできたし、お掃除もできたので、前に比べたら少しはマシになっているかなと。
この歌をなぜ口ずさんだかというと、やっぱり今日体調が思わしくなくて、ちょっとがっかりしてたんです。
まだまだだなぁ…って。
私の尊敬する人なんですけど、その方は重い病気と闘いながら、仕事もちゃんとやられている方がいます。
その方と話したときに、
「私の病気はもう一生付き合っていかなくてはいけない、と覚悟してるの。だから体調が悪いな、と思ったらすぐに帰ってゆっくりしたり、休んだりもする。
出来ないことがあったっていいじゃない。いつかはできるわよ」
と言われたのを思い出したから。
今日出来なかったことは、明日できるかもしれない。
うつもパニック障害も一生のお付き合いだと私も思います。
だったら出来ないことに悲しくなるよりも、明日できるかもな、って思った方が楽しいんじゃないかな。その方が生きやすい気がして。
あしーたーがあるーさ 明日がある
いつかきっと、何かがまたできるかもしれない。
だから、今日のだるだるも、それはそれでうけとめようと。
こういう日は、ゆーっくりと休むのが1番ですよね。
■今日の学び■
いつかできる、ということは、悲観的ではなく、ものすごく前向きな言葉。
セブンすごいぜ！
セブンイレブンさんが、そろそろ本気で糖質制限界に乗り込んできた模様です。
サラダチキン用ミネストローネなっしー！
作り方はめちゃめちゃ簡単。
オススメのサラダチキン（ミネストローネの場合はハーブ）を一口大にさいて、よく振ったミネストローネスープをかけて、レンチンしたら出来上がり！
お夕飯なっしー！
インスタ映え、気にしてないので、写真はあれですが、ミネストローネとチーズ入りオムレツ、あとは冷凍しておいたトマトでご飯♡
ミニトマトも糖度の少ないものを洗って冷凍しておくと、口寂しい時のおやつになっていいですよん。
ミネストローネはかなり美味しい！
そしてサラダチキン丸々1個入っているので、結構お腹いっぱいです。
物足りない方は、これにお豆腐を足すといいかもです。
糖質制限は『お腹いっぱい食べること』が基本ですので、炭水化物を抜いて、食べる量も減らしてしまうと貧血やめまいが起きてしまいますので、そこんとこだけ注意しましょう(^-^)
はー。またナナコポイントがたまるー
明日からの朝ごはん
ども！うつ餅です！
先程朝ごはん用の生おからのポンデケージョを仕込み、焼き上がりを待っております
生おからポンデケージョ♪超もっちもち by Sweet821 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが276万品
セブンにももちもちチーズが売っていますが、これは生のおからで作るものなので、より糖質が抑えられる上に美し！
バリエーションとして、バジルや粗挽きコショウなどを入れても美味しくできますよ(^-^)
10/14の体調 快挙！
ども！うつ餅です！
今日は友達と上野の国立博物館で行なっている運慶展に行ってまいりました。
金曜、土曜は夜9時まで延長しているとのことで、夕方過ぎから観に行ったのですが、それでもなかなかの混雑ぶり。
だが！
わたくし！
頓服を飲まずにクリアできましたっ！
♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
着実に安定しています！自分すごい！
家に着いたらどっと疲れが出ましたけど、明日で回復できそうな程度。
こんな人混みで長時間いられたのは2年ぶりくらいですかねー。凄く嬉しいです。
一つずつですが、できることが増えていくって、やっぱり励みになります。
これで少しは休日おでかけしよー、と思えるようになっていくかしら？
今日の自分、サイコー！です。
■今日の学び■
できたことは素直に喜び、一つ一つ進んでいこう
