今日は雨ー。勢いよく降っているので、出かけたくない…。しかも風邪を引いたくさい…。でも今日は受診日なので泣く泣く外出です。数ヶ月前から手の震えと、皮膚のすぐ下に小さな虫がいるようなムズムズ感がある、と先生に話したら、今服用している薬の副作用…

今日は新たな発見！朝美穀菜 抹茶（渋めで美味しい） ソフールこれはいつも通り20グラム昼セブンイレブン こんにゃく麺と蒸し鶏のサラダ ザバス バナナ味今回の発見！ こんにゃく麺と蒸し鶏のサラダ！！！うつ餅は紀文さんの糖質0麺が苦手で、こういう亜種な…

ども。うつ餅です。さて、本日のお献立。朝美穀菜 ココア味（ちょっと甘め） ソフールで、大体20グラム昼セブンイレブンのとろろの冷やしそば コロッケ(΄◉◞౪◟◉｀)とろろ蕎麦糖質たかーい！73グラムもあったー！大失敗…85グラムになっちゃいましたー…。夜なっ…

ども。うつ餅です。糖質制限生活3日目。糖質制限はうつうつさんにもいいらしい。インスリンが働き出すと、眠気やボーッとするけれど、糖質を抑えることによってそれらが起きづらい状態になるそうです。まだゆるゆる糖質制限なので、そこまで劇的ではないなぁ…

ども。うつ餅です。本日のお献立。朝美穀菜 黒ごま ソフール コーヒーこれで大体糖質は20グラムお昼野菜と豚肉たっぷり焼きそば糖質は約50グラム夜セブンイレブン 豚しゃぶパスタサラダと牛肉コロッケ 豆乳これが大体糖質60グラムかな？合わせると本日の糖質…

ども。うつ餅です。今日のお昼は野菜とお肉たっぷりの焼きそば。なんだかんだ言って、お昼が1番お腹が空くし、お仕事を始めたら普通のものを食べる機会が増えるので、柔軟に対応。んで、晩御飯ですがなっとうふ。ちっとも美味しそうに見えませんが、これが主…

ども。うつ餅です。うつうつさん再発から約2ヶ月。ダラダラ寝ることばっかりやっており。ふと気づいたら、お腹がキューピーさんいやん。体育座りもままならなーい！。・゜・(ノД`)・゜・。ということで、糖質制限を復活させることにしました。まず毎日の朝ご…