今夜は餃子

ども！うつ餅です！

今朝はコーヒー2杯とアーモンド、カシューナッツ、ヨーグルト。

お昼は誘惑に負けて五目かた焼きそば…

https://shiru2.jp/toushitsu/6393/

糖質制限はストイックにやるなら糖質の1日の量はMAX100gなので、65gは厳しいかなぁ…

夕飯は一緒に頼んだ餃子を食べます。

選ぶのはアナタ！？餃子の皮に含まれている糖質は許されるのか

餃子は結構糖質量が少ない上に、お肉もお野菜も含まれているので、冷凍のものも備蓄するようにしております。

昨日の夕飯ですが、マクドナルドのチキンナゲットをいただきました。

調べてみたらチキンナゲットって糖質量、すごく少ないんですよ。

糖質制限はカロリーよりも糖質量を気にしていくものなので、チキンナゲットも糖質制限食として使えるんですね。

おー！嬉しや嬉しや。
大事なのは食事を楽しみながら糖質量を確認し、お腹いっぱい食べること。

またOKメニューが増えたので、これからも頑張るぞい！