コスプレ2
指名手配（やっぱり冤罪）
鉄分をとる時の注意
おはようございます！うつ餅です！
- 作者: 藤川徳美
- 出版社/メーカー: 光文社
- 発売日: 2017/07/19
- メディア: 新書
- この商品を含むブログを見る
この本を読んでから鉄分サプリを飲むようになり、うつやパニック発作によるめまい、だるさがかなり改善されたのですが、何度か書いたようにひどい便秘に悩まされておりました。
さらに爪が割れたり、口内炎ができたりと、どーも何かが足りないかほりが…
んで、もう一度本を読み返して見たら、鉄分を取る際にはビタミンCとB群が必要だそうな。
改めて私が飲んでいるサプリを確認して見たら、配合されているのは鉄分100%。ベジタリアン用の鉄分サプリでした。
あれ？ひょっとして、ビタミンが足りてないってことかい？
ほかの鉄分サプリを見て見たら
ディアナチュラ ヘム鉄 With サポートビタミン2種 30粒
- 出版社/メーカー: アサヒグループ食品
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
- 購入: 7人 クリック: 18回
- この商品を含むブログ (3件) を見る
- 出版社/メーカー: アサヒグループ食品
- 発売日: 2013/03/11
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
- この商品を含むブログを見る
あら。鉄以外にビタミンも配合されてますやん！
しくった。鉄ばっかり気にしてビタミンが足りないことでうまく吸収されていない上に、便秘の原因になっていた模様。
ということで、マルチビタミンを飲み始めたところ、便秘が解消されました。
うーむ、身体を維持するには、正しく摂取しないといかんのですね。
勉強になりました。
ディアナチュラ ストロング39アミノマルチ 300粒 (100日分)
- 出版社/メーカー: アサヒグループ食品
- 発売日: 2014/02/10
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
- この商品を含むブログを見る
今回買ったのはこれ。
うつ持ち、パニック持ちの方。ご参考までにー(^-^)
10/13の体調 清々しい！
Mステ観て鼻血が出そうになったうつ餅です。
2年ぶりに観た東方神起。
彼らが2人でやる！と決めた時に歌った最初の曲が、今日歌ったwhy?でした。
彼らの第2章を華々しく飾った曲を今日選んだのは大きな意味があると感じました。
- provided courtesy of iTunes
2年経ったとは思えないほど、キレッキレのダンスと歌。とても嬉しそうで、明日しか見えないような目で、お互い見つめ合っていました。
このグループもいろんな経験をして、1度は韓国中から大バッシングも受けました。決して歌が1番うまいわけでも、ダンスが1番うまいわけでもないメンバー2人が残り、東方神起という名前を残したい、という気持ちだけで走ってきた6年。
今では東方神起は2人のユニットだ！と心の底から言えるほど、彼らは努力し、成功を収めました。
やっと軌道に乗った時に訪れた自国のお勤めのdeadline。
彼らはまたゼロから始めるのか、と思ったでしょう。
不安にもなったでしょう。
でも今日、6年前に走り出したあの歌をもう一度歌って
あ、やれるな。
と確信した。
そんな顔をしていました。
ファンだからこんなに熱く語ってしまうけど、彼らを好きな理由は、決して諦めない。努力して、努力して、それでも努力がたりないと言えてしまう謙虚さに心から尊敬できるからです。
そんな2人を今日見られてよかった。
私は2人が頑張り続ける限り、自分も何かできるかもしれない、と思うのです。
■今日の学び■
尊敬できる人がいるということは、何かを続ける意欲の元になる
10/12の体調 まだまだ
もはやお天気では表せられなくなったので、その日の総括一言で始まる今日の振り返り。
体調はいいです。
鉄分サプリ飲んでからだから、やっぱり本に書いてあった事は本当なのかもしれない、と思いました。
- 作者: 藤川徳美
- 出版社/メーカー: 光文社
- 発売日: 2017/07/19
- メディア: 新書
- この商品を含むブログを見る
体調がいい分、今、まだ控えめにしてくださっている仕事の引き継ぎに物足りなさを感じる今日この頃…。
でもここで焦っちゃうといけないんだよな、とも思います。
なにせこの病気での病欠はあと5回。それを来年の9月までににオーバーしてしまうと、社則に則って会社をやめなくちゃいけなくなるので。
だからゆっくりゆっくり。
と思うんですけど、周りが残業いっぱいしているのをみてると、申し訳なさがどうしても出てしまいます。
だーかーらー
気持ちの切り分けが必要なんですね。
まずは私がちゃんと地に足つけて仕事ができるところまで回復することが私の1番の仕事。
そう思うようにします。
みんなは体力もあって、風邪とかは引いているけど、どーやっても動けなくなるところまでの病気持ちじゃない。
その人たちと同じ土俵でがっぷり四つになっても、負けるのはいろんな意味で自分です。
とりあえずは自分を大事にしないといけませんね。
■今日の学び■
まずは自分がしっかりとすること。それまでは棚の上で、周りの人のことを観察していよう。いつかは近づけるはず
