だるだる解消アプリ
今日は朝から身体に重石がなったような感じ…。
きっと気圧のせいですね。
気圧には昔から無駄に敏感で、頭痛がひどかったり、めまいがしたりしていました。
今はそんな状況と仲良くなるために、アプリを活用しています。
頭痛ーる
これは気圧の状態を教えてくれるアプリで、気圧が下がってる時の心構えができます。（頓服飲んだらとか）
あと、疲れを取るには睡眠の質を上げたいので、このアプリを使っています。
寝たまんまヨガ
これは、ヨガプラーナという、リラックスした状態を作るアプリ。いろんなシチュエーションがあるので、その日の気分で変えられるのが良いです♪
私はヨガニードラと、チャクラメディテーションがお気に入りです。
休職中の今は、午後にもこのアプリを使って瞑想しています。
これで体調が劇的に良くなるっていうわけではないけれど、少なくとも気持ちが楽になるのでいいと思います。
