11/5の体調 ゆったりゆたゆた

今日はようやく1日だらだら。

とはいえお洗濯しーの、片付けものしーの、朝ごはんの糖質制限パン作りーので、パタパタはしてたんですけど。

さっきお風呂に入っていた時、ちょっとだけお仕事スイッチがはいり、そしたら金曜にあった嫌なことがパンっ！と蘇ってきて一瞬イラッとしてしまい。

でもいつもと違うのは、そこからすぐスイッチを切り替えることができたことです。

くよくよモヤモヤさんが居続けなくなりました。

それは連休の初日、2日目もそうで、パートナーと一緒にいてカリッと来ることがあっても、その気持ちをずっと持ち続けてイライラすることがなく。
これは、自分の中の気持ちの切り替えができるようになってきた、ということなのでしょうね。

うれしす(^-^)

うつうつさんとお付き合いをする上で1番の問題はこのイラッと感がだらだら続くことなので、それが抑制できてきたことは喜ばしい！

それをこうやって気づいて、文章にしていくことも大切だろうな、と思います。

少しずつ良くなってるポイントがまた1ポイント増えました。

ゆったりゆたゆたしていれば、気持ちも楽でいられるようです。

さー。明日から仕事だー

■今日の学び■
気づいたことは文章にしよう。ゆったりゆたゆたは心の呪文