折り鶴が折れないですと？！
ども！うつ餅です！
なんだかうつうつもちもちしている昨今。
これは冬季うつも入ってるんですかねぇ？
どうも気持ちが上がりません…(T ^ T)
今日通院日で、先生にそれを話したのですが、とりあえず様子を見ましょう、ということで薬は現状維持。
ひょっとしたらあれか？
今年のライブはもういけない、という燃え尽き症候群か？！
…それもあるかなぁ…。
次のライブをグループLINEで楽しそうに話している友達の書き込みがつらい泣
しばらく既読放置しよっと。LINEに対してもHSPアンテナが立ってるし。
いややわぁ…
と、ぐちぐちな前置きはさておき、タイトルについて。
先日会社の人が倒れた、という話をブログに書きましたが、その人のために、みんなで千羽鶴をおりましょう！という呼びかけが社内ででまして。
私は昔から、担任の先生が産休したり、友達が入院したり、部活で都大会に出るって時や、広島へ修学旅行に行った時など、折に触れ千羽鶴をおってきました。
私は高校が女子校だったので、先輩に激励のお守りのために鶴を折って渡したこともありますし、それをもらったこともあります。
だから、千羽鶴は日本人なら当然みんな折れるっしょ！
とおもっていたのですがさにあらず。
なんと、社内の20代の子たちが、みんな折れないんですよ、鶴。ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3
折ったことがない、という子や、昔やったことあるけど、もう折り方忘れちゃった、という子まで。
えぇぇぇ…
折り紙って日本の文化でしょー！
だめでしょー！
ふだんイラレやフォトショをバンバン使っているデザイナーの子達が、折り鶴という造形美にふれないなんてー！
日本教育どーなんてんのー？？？
千羽鶴って、思いやりの文化じゃないですか。みんなでセッセコセッセコ作って、紡いで、やっとできたのを友達や先生に渡したあの団結力や、思いを知らないで学生時代が終わっちゃってるんですねぇ…。
今年の流行語は忖度、だそうですが、忖度御膳なんて訳のわかんないもん作ってる暇があったら、子供達に仲間に対しての思いやりの表し方をおしえましょーよー！
日本、かわったな、と感じた1日でした。
しくしくしく
12/5の体調 どうもぞわぞわすると思ったら
ども！うつ餅です！
12月に入ってからどうもゾワゾワします。
ソワソワではなく、ゾワゾワ。
なんでだろう？とおもったら、もうすぐ父親の命日でした。
お恥ずかしながら、父親が亡くなった日をきちんと思えておらず、昨晩あまりにもそのことが気になるので過去のメールを調べたら、再来週が命日でした。
記憶には消してても、体が覚えているものなんですね、らさすがまあたん（わたしの病気の名前です）
そこからさらに2週間経った時に、うつが再発したんです。
そうかー。もう一年経つんだなー。
悲しいことに、というか、なんとも言えない気分になるのは、父親が亡くなってから今日まで、一回もきちんと泣いていません。
悲しくないからなのか、自分なりのお弔いができているからなのかはわかりませんが、その影響で、少し調子が悪い気がします。
5秒前まで覚えていた名前が思い出せなくなるんです。
ふっ、と消えて行く感じ。
そのまま忘れたままにしておくのはいけないと、昔何かで読んだので、その日中には思い出すようにしてるんですけど、例えば海外ドラマのセットにオバマ元大統領の写真が貼ってあって
『あ！オバマだ！』
とおもった後、シーンが変わって再度その写真が背景に出た時にはその名前が出てこない。
いやーん！なんでー！？
…思うに、身体が思い出すことを拒否してる気がします。1年前に起きたこと、おもったこと、しでかそうとしたことがわたしには結構つらかったので、まあたんが『ねぇちゃん！思い出しちゃだめだよ！』と言っているような。
今月に入ってからいきなりそうなりだしたので、これもPTSDの一種なのかな？
明日診察なので、先生に聞いてみようと思います。
つくづく人の心とカラダって難しくできてるんだなーと思う今日この頃です。
■今日の学び■
思い出す必要のないことは、思い出さない方がいい。覚えて起きたいことを心に残そう
iPhoneの緊急SOSを覚えよう！
ども！うつ餅です！
今朝朝礼で、違う部署の人が週末救急搬送され、大動脈解離でICUに入ったとの報告がありました。
今容態は安定しているらしいのですが、手術できる状態ではないそうで、時期を見て手術をするとのこと。ひとまず1ヶ月は入院することになったそうです。
その方は会社の健康診断に3年ほど行っていなかったらしいので、必ず全員検診を受けること、少しでも心身の調子が悪ければ、早めに適切な治療を受けること、と専務からのお達しがあり。
でもよかったのは、倒れた時に家族がいて、早めに救急搬送することができた、ということですよね。
その方には家族がいましたが、わたしはニャンズしかいません。
猫の手ヾ(*ΦωΦ)/
借りれないな…(T ^ T)
なんかとても怖くなりました。
お昼休みに同僚とこの話をしていて、iPhoneの緊急SOSの使い方を覚えとかなきゃだめだよねー、という話題に。
iPhoneXにしてから、緊急SOSの表示がややこしやになってたので、帰りの電車で調べちゃいました。
【iPhone】「緊急SOS」機能の使い方と設定を全解説 実際に使うとどうなる？ | アプリオ
このやり方、覚えておいた方がいいですよね。ついでに緊急連絡先の登録もしました。
わたしはうつっ子、パニっ子なので、薬のこととかもあるし…。
心配しすぎじゃね？と思われるかもしれませんが、今回倒れた方は、わたしよりお若い方なんですよ。
ほんと何があるかわかりません。
しておいて損にならないことはしておいた方が安心です。
皆さんもご自身の緊急対策をしましょう！
明日は我が身ですよー…。ほんと。
ガセリ菌を検証したい
最近、鉄剤と眼精疲労改善を体感し、サプリにはまっているうつ餅さん。
今度手を出そうとしているのが
『ガセリ菌』なるもの
知ったきっかけが、自分がアップしたブログ記事の広告にこれが出ていたからです。
そもそもガセリ菌ってなんだべ？
と思い調べましたところ、こんな記事が
腸までちゃんと届く乳酸菌で、腸活の改善はもとより、不安障害やうつにも効果がある（※個人の見解です）と書かれていましたので、実証したいな、と。
冬はそれじゃなくても日照時間が減り、『冬季うつ』という言葉もあるほど、気持ちが落ち込みがちな季節です。
最近わたしもちょっと気持ちが落ち気味なのと、腸の調子がずっと悪いので、どんなもんか試して見ますです。
ご興味のある方は、こちらからどーぞ(^-^)
眠気をとるか、体力をとるか
ども！うつ餅です！
やぁーっとライブの疲れが取れてきました。
再発以来あんまり出歩いていなかったのに、いきなりの3デイズはやっぱり無謀だった…。
この週末は寝ても寝ても寝てもねたりないくらい眠気が…。
でも寝すぎると頭がいたいし、体がだるくなっちゃうので、これでいいのか？動いた方がいいんじゃないのか？
と考えちゃいます。
でもねー。
この先のスケジュールは後半週一しかおやすみが取れないので、今体力を温存しておかないと！という気持ちもあり。
こーゆーときは、体に正直になった方が、あとあと自分のためになるかなぁ、と思います。
前にと書きましたが、わたしは病気と仲良くなるために、名前をつけています。
その名も『まあたん』
実家で飼っていた犬の名前。
まあが動けといえば大丈夫だし、まあが休んだ方がいいよ、ねぇちゃん。と言っていれば休みます。
まあたんの声に従っておけばまず間違いはないので、このジレンマは、健康になってからにした方がいいですね。
よし。たっぷり寝て、師走を走り抜けないと！
お線香をあげるということ
父親が亡くなって1年が経ちました。
生前の父とは会話らしい会話はしていません。
とても忙しい人だったし、家族との接し方がわからない、というような人でしたから。
前にも書きましたが、わたしのうつ、パニック障害の原因は
家族全部
なので、父親が亡くなった時もお葬式等には行きませんでした。
わたしは父親、母親双方の親戚とはほとんど会わせてもらえなかったので、参列したところで誰かもわからないし、わたしにはわたしの弔い方があると思ったからです。
父親が亡くなって以来、体調が悪い時以外は毎晩夕食時にお線香をあげています。お線香は亡くなった人のご飯になる、と何かで読んだことがあるので。
ごくごく最近ですが、ふとした時に父親に話しかけている自分がいることを発見しました。
生きているときは会話なんてなかったのに、亡くなってから話をするなんてね。
わたしの心の中の世界で作り上げた父親は、よくわたしに話しかけてくれます。わたしもそれに答えたりします。
ああ、こういうことがしたかったのかなーと。
そう思ってから、父親に対してお線香をあげる時には、母親にそうゆう呼び方はするな、と固く言われていた
パパ
もしくは、
パピー
と呼びかけています。そして、少し心の中で話をすると、パピーが笑ってくれているような気がするんです。
お葬式っていうのは、ただの儀式。
お墓も戒名も関係ないと思っています。
大事なのはその人を忘れないで話ができているかどうか？ということなんじゃないかとわたしは思います。
パピーと呼べるようになってから、父親に対しての固くなっていた心が少しだけ軽くなっている気がします。
わたしの中の何かの感情が溶けたのかもしれません。
だからといって、じゃあ実家に行って家族と父親の話をしたいか？と聞かれたら絶対無理。
されたこと、されなかったことを溶かすことは容易ではありませんからね。
でも、お線香の香りを嗅ぎながら、パピーと会話をするのは、たのしいかもしれない、と思ううつ餅です。
また、少しだけ階段を登れたかな？
やっと私に合う眼精疲労のサプリを見つけた！
<p>ども！うつ餅です！</p>
<p> </p>
<p>私は売上管理の仕事をしているので、100パーパソコン作業。</p>
<p>もう眼精疲労や焦点が合いづらいなんてものと何年もお付き合いをしています。</p>
<p> </p>
<p>そのため、CMでよく見るアイケアサプリはほとんど試しました。</p>
<p> </p>
<p>…でも悲しいかな、これだー！というものに出会えず(T ^ T)</p>
<p>もうこのまま眼精疲労からくる頭痛と友達になり続けるしかないのかなぁーと思ったところ、ようやく私に合うアイケアサプリをみつけました。</p>
<p> </p>
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<p><a href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TRMTA+8NZ5RM+20RG+1NLHNL" target="_blank" rel="nofollow"> <img src="https://www26.a8.net/svt/bgt?aid=170930494524&wid=001&eno=01&mid=s00000009430010010000&mc=1" alt="" width="300" height="250" border="0" /></a> <img src="https://www10.a8.net/0.gif?a8mat=2TRMTA+8NZ5RM+20RG+1NLHNL" alt="" width="1" height="1" border="0" /></p>
<p> </p>
<p>一望百景でございます。</p>
<p> </p>
<p>今までのアイケアサプリはブルーベリーやビルベリーを使ったものが多いですが、このサプリの主成分は</p>
<p> </p>
<p>紅芋</p>
<p> </p>
<p>なんだそうです。</p>
<p> </p>
<p>紹介ページによると</p>
<p>「アントシアニンはブルーベリーの４倍、ルテインはほうれん草の３倍！<br />実感率は驚きの「89.1%」！<br />しかも１日当たりたった６０円という低価格を実現しました！」</p>
<p> </p>
<p>とのこと。確かにほかのサプリに比べたら安い！</p>
<p>1か月飲み続けましたが、週の半ば以降にやって来る目の奥で「こってまーす」という重たい感じや、頭痛がでなくなりました！</p>
<p> </p>
<p>ヒャッホー！です。</p>
<p> </p>
<p>これでようやく週末にかけて頭痛薬を飲まなくても良くなりました！(^-^)v</p>
<p> </p>
<p>同じ悩みを抱えている方、ぜひ試してみてくださいまし</p>
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