満月は色んなものがでる

ども。うつ餅です。

昨日は満月でしたね(≧∀≦)

我が家の近くはうっすら雲がかかっていて幻想的でした。

月って毎月名前がついていて、1月は

ウルフムーン

というんだそうです。

荒ぶりそうです(ﾟ∀ﾟ)

満月というのは不思議なもので、気持ちが昂ったり、落ち込んだり、心のざわつきが顕著になります。

『心の中にあるものが排出される』

ということなのでしょう。

心がささくれだっている人は荒ぶった感情が

心に重いものが溜まっている人はさらに重たい感情が

ダパダパと溢れ出す。

その気持ちに左右されないように、自分の中に芯を持って立っていくことが大事なのかなぁ、と思いました。

私は昨夜、神社で頂いたお清め塩と清酒を入れたお風呂に浸かり、ゆっくり深呼吸をいたしました。

お塩が入ってるから汗がザバザバ出て、とってもスッキリ！

お陰で今日はすっかり寝坊(_ _).｡o○

ま、いっか。

心はスッキリしてますが、何故か身体中が筋肉痛です。

なんでっ？

私は心より身体の方が荒ぶってるのかっ！！！

減薬大成功！

ども。うつ餅です。

ただ今定期診察が終わりまして。

減薬成功！

♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

やりましたー！

苦節6年！良くなりそうになっちゃー悪化しての繰り返しだったのが、ようやく明るし兆しが見えてきました！

前回は就寝時のデパスが減ったのですが、今回は昼のデパスも卒業です。

ヨガをやるようになってから、夜もちゃんと眠れるし、頭ん中でグルグル回っていた、妄想や思い込みもあまりなくなってきました。

その事を先生にお話ししたら

『元気になってきたんだったら減らしちゃおっか』

という素晴らしいお言葉！

あー。嬉しすぎます！

昔の私はちょっとでもダルいとその状況に負けてましたが、最近は

『いやいや、なにくそ！』

と踏ん張ることができるようになったのも大きいかなー。

年明けから朝起きたら台所、玄関、ユニットバスのお掃除をして、家に帰ったら寝室周りの掃除をするようにもなり、家の『気』っていうんですかね？が明るくなった気がします。

今年から家に神棚を設けたので、汚い家に神様をお迎えするのは失礼だな、という気持ちも働いており。

せっせこと磨き上げております。(ﾟ∀ﾟ)

綺麗にすること、身体を動かすことが楽しいと思えるようになったのも、症状が良くなってきた証拠なのかなー。

これで今月症状が変わらなければ、就寝時のお薬も減薬予定です。

メンタルクリニック卒業が見えてきました！

気負わず焦らずがんばるぞーい！

呼吸の大切さ

ども。うつ餅です。

そろそろヨガを始めて2ヶ月経ちます。

私が身体を動かすことをこんなに続けたのはものすごく久しぶり。

なぜヨガをするかというと

思いっきり息が吸えるから

です。

うつうつさんになってから、私は背中を丸め、とても浅い呼吸しかしていませんでした。

だから息苦しかったんだよなー。

そんなことにも気付けないヤバさΣ(-᷅_-᷄๑)

初めてヨガをやった時、あまりにも息ができなくて、それはそれは辛いものでした。

辞めちゃおっかなー

なんてことも結構思っており。

でも年末の108回太陽礼拝に参加して、無事にやり遂げた時に何かが変わったんです。

cooayamao.hatenablog.com

辛い、しんどい、汗なんて大っ嫌い！

最初はずっとそう思ってましたが、回を重ねるごとにどんどん意識や考えがなくなってきて

ただやる

ただ息をする

ということだけを繰り返してました。

そしてそれが出来た時の爽快感！

その時の清々しさは今でも忘れられません。

急に身体を酷使したため、身体中のあちこちの筋肉が悲鳴をあげていましたが、そのなかでもできる範囲のアーサナを毎日繰り返していたら、いつのまにか

深い呼吸

が出来るようになってきました。

すごいっすよ！

鼻から入ってくる呼吸がまぁーーーっすぐお腹に溜まっていく感じ。

ぐん！！

と力が入っていく感じです。

ヨガをやっていると頭の天辺から足の裏までがまっすぐつながっていく感じがするんです。

こんなに息したのってどれくらいぶりだろー？

それが楽しくて毎日ヨガが続けられています。

深い呼吸をすると頭もスッキリするので、鬱々とした気持ちもウジウジ考えることも無くなってきています。

『頭ん中空っぽ』

ってこういう事をいうんだろうなー。

ヨガを『運動』として捉えるとしんどいかも。

でも『深い呼吸をするための動作』と考えると、とてもとても良いものだと感じています。

それに汗もいっぱいかけるしね！

もっと早くヨガに出逢えていたらなぁ…。と思ったりもしますが、こういうご縁は必要だと感じた時にやってくるものだとも思うので、今がベストタイミングだったのでしょう。

明日は定期診察の日。

お昼の薬も飲むのを忘れちゃうくらい元気なので、減薬を相談してみようと思います。

息、してますかぁ！

うつ餅は餅がパンパンに膨らむくらい息してます！

病気であるという思い込み

ども。うつ餅です。

今朝未明からめちゃめちゃ凄い風で目が覚めました。

爆弾低気圧ってぇやつですね。

こういう時って昔から右目の奥がめちゃめちゃ痛み、ロキソニン無しにはいられません｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

ただ、鬱になってから、めまいも出るようになっていたため、こういう気候の時には会社を1週間くらい休んでしまうこともしばしばでした。

特に台風や爆弾低気圧の時に会社にいると、常に揺れているようなめまいが酷かったので

『あー、こういう時は仕事をしないでゆっくりしないとだめだー』

と思っておりました。

だが！

だぁーが！

これは誤解だったことが判明。

私は全く知らなかったのですが、まぁまぁ新しいビルで、ちょっと高層の建物は

免震構造

というもので、風やら地震といったものに対して耐えられるように

常に揺れている

という構造なのだそうです。

(΄◉◞౪◟◉｀)

ずっとめまいだと思っていたものは、なんてこたぁない建物の『仕組み』だったってことなんですねぇ…。

未だに人気の高層マンションも常に揺れているので、敏感な人は具合が悪くなってしまうのだそうです。

住んでる場所がそんな環境だったら地獄…。

私は今までこういった事象を

仕事のストレス

と決め付けていたために、そんなことすら気づけていませんでした。

私のバカバカ…。

ちょっと熱っぽいなー、念のため病院行くかー。

なんて、そこまで具合が悪いわけでもなかったのに、診察を受けたらインフルだと判明した直後めちゃめちゃ具合が悪くなるってことありますよね。

病気って『気付いた時からが』病気なんだなぁ、と思いました。

今日、仕事中も立って仕事をしてると

ゆらゆらー。ぐらぐらー。

となるので、腰掛けて仕事をしたら治りました。

この症状にはこういう理由がある。だから、それを防げば辛くない。

という事を理解していれば、自分を楽にすることが出来る様になる気がします。

元々鬱やパニック障害の人って、場所とか、人とか、音とかに敏感。

病気だから仕方ないんだ！

と思ってしまう前に、どこで症状がでるのか？

ということにちょっと気をつけて調べてみると、案外病気のせいではないのかもしれません。

思い込みは怖いですー。

これにもっと早く気付けていれば、もうちょっと貯金が出来てたかもなー…
( ；∀；)

占いの見方

年末になると

来年前半期の占い特集！

という記事がネットでも雑誌面でもよくありますねー。

以前はこれに一喜一憂しておりました。

でも、最近占いに対しての見方が変わってきました。

占いって『統計学』なんですよね。

生年月日や氏名画数なんかで

この期間はこういう感じになりますよー

という事を統計から割り出している。

だから占いから導き出されている結果といいものは

先人から引き継がれている

『言動、行動の結果』

なのだなぁと思っております。

その占いの結果には

『こういう傾向がありますよねー』

というものだけが残っているだけであって、当たるとか当たらないといった意識は必要ないもの。

占いで先々の道をいただいたら、

『そういう道が選択肢としてあるんだな。』

それが自分の行きたい道だとしたら、その言葉を力にして頑張っていこう

と思い、行動することが大事だと思いました。

占いの結果に一喜一憂するだけで、何も行動せずに

『あぁ、当たらなかったなー』

『この先生ぜんぜん当たらないじゃん』

という前に、こういう道が選択肢の中に浮かんできたのであれば、行動することが必要なのでしょう。

せっかく占いで

進む方向性

を見つけていただいたのであれば、それに向かって前進していくこと。

それをする、しないは自分の意思。

いろーんな事を考えちゃって、お金のことや、他の人の評判や言葉に振り回させることなく、自分の信じたことはまずやる。

だって占いでこの道も選択肢としてあるよ、って言ってもらえたんだもの！

そういうふうに占いを使っていきたいな、と思いました。

まずは自分の進みたい道を模索していくことですなぁ…。(*´ω｀*)

そのために、色んなものを見て、体験して、色んな人の言葉を聴いていきたいと思いました。

明日から仕事開始！

まっすぐ生きてくぞー！

会社員に限界を感じる

11月から派遣社員として某化粧品会社にお勤めしている私。

7月から休養を取っていた、ということもあるんだろうけど、どうも仕事を始めてから歯車が上手く回らない気がしている。

ごく些細なこと。

社員さんに誘われてお昼に行く。

誰かが旅行に行ったらお土産をもらう。

異動される方にご挨拶　あんど　送別会。

ぜーんぶ

ぜーんぶ

煩わしい…。

この年末には

年賀状スルー

忘年会スルー

帰省ブルー

と言った言葉が飛び交っていたけど、

ほんとそれな(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

と思った。

まあね。組織の一員でいる以上、人間関係の構築は大事なことだとは思うの。

でも、なんか心からやりたい、と思ってやっている訳ではなく

なんとなく、礼儀？

みたいな風潮に疑問を持ってきた。

いやさ。これが個人事業主だったとしても、人間関係の構築は大事だと思う。

でも、この『会社員として最低限の儀礼は果たさねばならぬ』的思想についていけなくなってきた。

前に社員さんとお昼に行った時、私がインドヨガ始めたんですよーと話したら

『あー。インドヨガって、あの空飛べちゃうやつ？やっぱ先生は空飛べるの？』

と真顔で聞かれて、飲み込んだガパオライスが全部出るかと思った。

は？マジで言ってます？

バカですか？

そんな言葉をガパオライスと共に飲み込む。

なぜならその人は社員さんで、私はそこで使われている派遣社員に過ぎないから。

…えっとー。これ、なんだ？

なんでこんなとこでクソつまんない仕事してんだ？

と心から思った。

5カ月休んで、色んなこと考えて、出会った人と色んな話をしているうちに、私の心ん中がだいぶ変わったのかもしれない。

人に合わせて生きてくって面倒くさいなー…。

と。

元々会社員の儀礼的なものが合わないな、と思って正社員を辞めて派遣になったけど、結局会社で働いてたら同じだし、派遣という立場はもっと私を生きづらくしてる気がした。

やりたいことは漠然としてあるけど、まだ形になってない。

でも今年はそのやりたい事に向けて動いていきたいんだよな。

そのためには『会社員』という枠から外れた方がいい気がしてる。

今日箱根駅伝の復路を見ていて、みんなチームのため、襷をつなぐために走っていたけど、その奥の奥には

『チームに貢献した自分であるため』

そのために自らに鞭打って、弱くなりそうな自分に喝を入れて日々の練習に励んでいったんだと思った。

彼らのそういうところがかっこいいなぁ、と思って涙した。

忘年会スルーや年賀状スルーを『礼儀のなってないやつ』とぶっ叩くのは簡単だけど、組織に埋れてやりたい事やらないなんておかしいじゃん！と言っているのも一理あるよなと思っていける世の中になってほしいもんだ。

ということで、うつ餅は2020年会社員を辞めようと思う。

そろそろ私の二本の足で立たないと！

箱根駅伝が始まる！

新年あけましておめでとうございます。

今年は動く年にしたいと考えておりますうつ餅です。

私の年明けは

箱根駅伝！

毎年勇気と力を頂いております。

今年はどの大学が優勝するのか？

ということも興味がありますが、私はもう何年も応援している神奈川大学がシード権を獲得できるか？ということが1番注目しているところ。

神奈川大が優勝を重ねていた頃にたまたま見たドキュメンタリーで神大の思いを見て以来の大ファンです。

その後低迷してはいますが、いつか復活を遂げると信じております。

周りの人からは

『なんで5時間も見てられるの？走っているだけじゃん？』

とも言われますが、この5時間に色んなドラマが詰まっているので、片時も目が離せません。

前にちょっとトイレに行っている間に襷が途絶えるというドラマがあり、見逃した自分をぶっ叩いた
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

どの大学も頑張れ！

※画像をお借りしました